Trauma

Der häufig genutzte Begriff „Trauma“ bedeutet bildlich gesprochen eine seelische Verletzung, die durch Überforderung der psychischen Schutzmechanismen durch ein traumatisierendes Ereignis entsteht. Das kann ein Unfall, Verletzung, Erfahrungen psychischer, körperlicher oder sexueller Gewalt sowie schwere Verlust-und Vernachlässigungserfahrungen sein. Dies äußert sich meist in Hilflosigkeit, Angst, Überforderung und einem körperlich anhaltender Stresszustand. Die traumatisierte Person verfügt in dem Moment meist nicht über die notwendigen Ressourcen, um selbst wieder in den handlungsfähigen Zustand zu gelangen, ggf. dissoziiert sie.

Die körperliche Stressreaktion läßt sich am ehesten durch Stephen Porges Polyvagaltheorie erklären. Mit einem Gefühl höchster Erregung (Sympathikus-Aktivierung) bei gleichzeitig völliger Erstarrung (Dissoziation, dorsaler Vagus) wird die Stressenergie aus einer unterbrochenen Kampf-Flucht-Bewegung im Körper eingefroren und im Gehirn bruchstückhaft gespeichert. Bei gegenwärtig ähnlichen Wahrnehmungen kann das ursprüngliche Erleben getriggert (reaktiviert) werden und Reaktionen auslösen, die der ursächlichen Situation angemessen wären, jetzt aber völlig unpassend erscheinen. Aus den mit der traumatischen Erfahrung verbundenen körperlichen Erregungsmustern können sich vielfältige Symptome entwickeln: Ängste, Übererregbarkeit, Depression, Burnout, Bindungsunfähigkeit/ Beziehungsschwierigkeiten, Probleme am Arbeitsplatz, chronische Schmerzen, u.v.m.